La Secretaría de Salud departamental, dio a conocer hoy una serie de recomendaciones que se deben de seguir por parte de los organismos de socorro y en especial los risaraldenses, para evitar inconvenientes de salud, debido a las altas temperaturas que se están registrando en gran parte del país y que se prevé se mantengan por algunos días más.
La Secretaria de Salud departamental, Lina Beatriz Rendón Torres, aseguró que es importante que se pongan en práctica, teniendo en cuenta que los problemas de salud por causa de la ola de calor, pasa por la proliferación del zancudo que produce el Dengue, y las enfermedades por cambios en el organismo.
“Uno de los principales problemas que se pueden presentar en esta época, es la propagación del zancudo trasmisor del dengue, por tal razón no solo se recomienda lavar cada 8 días los almacenamientos de agua que se tienen en los hogares, o los floreros que se tienen en los mismos, sino además revisar en los patios y lotes de la calle, que no existan concentraciones de agua”, aclaró Rendón.
A continuación se hacen una serie de recomendaciones que pueden ayudar a mantener un equilibrio en la salud durante esta temporada de sequía.
Recomendaciones
Tomar mucha agua durante el día.
Identificar a las personas más vulnerables, que son los mayores de 65 años, los niños pequeños y quienes padecen patologías crónicas, como diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas o respiratorias, entre otras
Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos: frutas y verduras.
En estos días es fundamental limitar la actividad física o desarrollarla con moderación.
Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido
antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Lactantes y niños pequeños:
Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.
Hacerlo beber agua fresca y segura.
Trasladarlo a lugares frescos y ventilados.
Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.
Para el resto de la población: si una persona siente mareos o se desvanece, hay que acostarla en un lugar fresco, bajo techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces. Colocar agua fría en las muñecas proporciona alivio.
Otros síntomas de alerta son dolor de cabeza, sensación de fatiga y sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos, es imprescindible concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud más cercano.
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